O Ayurveda, a medicina natural indiana, já fala há muito tempo que o movimento faz parte de uma vida saudável. Exercício físico, chamado de vyayam no Ayurveda, é indicado dentro do dinacharya (rotina diária). Quando feito de forma adequada –…
Uma introdução à prática de Hatha Yoga
Quando iniciamos a prática de yoga, geralmente começamos pela parte física, ou seja, as posturas ou ásanas. Já no fim da primeira aula nós nos sentimos transformados, física e mentalmente: mais relaxados, mais conscientes e pertencentes. Nós não temos idéia…
Hoje eu quero contar um pouco da nossa história
Oi, eu sou a Sheila e quero contar um pouquinho sobre como o Gaia aconteceu. Em 2017, eu já guiava alunos na prática de Hatha Yoga há 3 anos em outros espaços da cidade de Blumenau, em Santa Catarina. Nesse…
Curso de Aprofundamento na Prática de Yoga
Em 2021 o Gaia vai oferecer para seus alunos o Curso de Aprofundamento da Prática de Yoga. Este curso está dividido em 10 módulos presenciais, sendo um domingo de manhã por mês, ao longo dos meses de fevereiro e novembro/2021.…
Namaste
A vida anda corrida, o estresse parece tomar conta do seu estado emocional e a vontade é de explodir? Pois é, o Yoga está aí para ajudar. O Yoga não tem nenhum mistério, basta colocar você mesmo como prioriidade e…
Conheça os principais tipos de yoga e saiba qual tipo escolher.
Voce sabia que existem diversos tipos de yoga? O Hatha yoga é a técnica mais conhecida e combina as posturas, conhecdas como ásanas, com exercícios de respiração - os pranayamas. Conheça os principais tipos e escolha aquele que combina mais…
Fernando fala sobre Yoga
"Encontrei na prática semanal meu momento de paz mental. O yoga me trouxe foco e disciplina" FERNANDO, empresário
Amanda fala sobre o Yoga
"A prática de yoga faz parte do meu processo de autoconhecimento. É o meu momento de olhar pra dentro, e de observar meu corpo com mais consciência e presença. Quando estou praticando yoga me sinto desafiada e fora da zona…
Quanto tempo?
Não existe tempo mínimo ou máximo para praticar yoga, quem vai ditar a duração da prática é o tempo que você tem disponível para realizar a atividade. Na nossa escola as aulas tem duração de 1 hora e 10 minutos…
Posso comer? Que roupa usar?
Antes de praticar as posturas, evite se alimentar em excesso, o ideal é estar com o estômago vazio, assim é possível evitar desconfortos. procure tomar água apenas no final da prática também. Prefira vestir roupas leves e confortáveis, use um…
