Como começar a praticar yoga? Você já entendeu que o Yoga melhora corpo, mente e espírito, então que tal experimentar os benefícios desta técnica hoje mesmo? Crie um ritual: estabeleça um horário do seu dia para se dedicar com presença.…
O Yoga melhora a Ansiedade?
Há evidências provando que o Yoga melhora a capacidade de concentração e deixa a mente no presente e isso reduz os níveis de estresse que causam ansiedade, aquela preocupação em excesso com o futuro imprevisível. Quando a prática do yoga…
Quais os Benefícios do Yoga?
O Yoga possui uma visão integral do ser humano e reconhece há milênios a relação entre corpo, mente e espírito. Várias universidades ao redor do mundo vêm estudando os benefícios de praticar yoga, desde 1960. A prática regular estimula o…
Qual o conceito do Yoga?
Yoga não se trata apenas de uma atividade física. Yoga é uma palavra em sânscrito que significa integridade, integração, união. Diz-se que a origem do conhecimento em Yoga deu-se apartir de Shiva e existem vários textos antigos que remontam esse…
Vamos conversar sobre Yoga?
Você certamente já ouviu falar no Yoga como uma prática para ter uma vida mais saudável, não é mesmo? O Yoga vai muito além de alongar, dobrar e retorcer o corpo. É uma metodologia completa, baseada em filosofia e ciência…
Stefanie
Stefanie vive o Yoga como filosofia de vida - uma estudante em busca do aprofundamento no autoconhecimento do ser. Em sua trajetória, sempre procurou o entendimento dos verdadeiros valores das relações, com base na ética. Em 2010 iniciou sua busca…
Juliana
Juliana é instrutora de Hatha Yoga desde 2018. Conheceu o yoga em 2013 como uma atividade oferecida pela empresa onde trabalhava na área financeira. Praticou durante 3 anos até sentir o chamado para se dedicar a repassar esse conhecimento para…
Marina
Marina teve seu primeiro contato com yoga em 2010, mas foi apenas quatro anos depois, após um intercâmbio na ïndia que se sentiu ainda mais próxima desse grande e incrível universo. Em 2017 completou a sua primeira formação em hatha…
Sheila
Sheila Moyses é nutricionista de formação e conheceu o Yoga como terapia em 2008 e encontrou na filosofia e na disciplina da prática de astanga yoga o seu caminho para a paz interior.
Depois de alguns anos praticando, sentiu que deveria ser instrumento do Yoga e beneficiar também as outras pessoas. Foi quando fez sua primeira formação de instrutores de Hatha Yoga com Tales Nunes em Florianópolis-SC.
Desde então vem se dedicando ao estudo de Hatha Yoga, Meditação, Chakras e Ayurveda, participando de vários workshops, cursos e aprofundamentos.
Criou o Projeto Yoga na Furb, que unia a prática de Hatha Yoga com a Fitoterapia. O projeto foi premiado em 2015 pela Fundação Fritz Müller e no mesmo ano foi apresentado na UFSC.
Em 2017 fundou o Gaia Yoga, espaço para cultivar a presença, nutrir os sentidos e desenvolver o potencial de todos que estão dispostos.
Confira os Horários de Aulas de Yoga no Gaia
A experiência de praticar Yoga traz para o praticante muito mais do que flexibilidade, alongamento e força física. Os resultados aparecem logo na primeira aula e você percebe a sua mente mais calma, com pensamentos mais claros, mais assertivos. Também…
