Algumas pessoas que tiveram Covid-19 apresentam sintomas e sequelas por algum tempo após o tratamento e cura. Os mais comuns são ausência de olfato e paladar, cansaço excessivo e falta de ar. Também pode-se esperar que o fôlego fique menor para algumas atividades depois de algum tempo sem praticar, por isso o retorno para as atividades físicas requerem uma atenção especial.
A prática de Yoga recupera pessoas que sofreram Covid de uma forma progressiva e cuidadosa, desde que a atividade seja liberada pelo seu médico.
A prática de yoga pós-covid é especialmente benéfica para o sistema respiratório. Usando uma técnica chamada pranayama, o praticante fortalece e controla o fluxo de respiração usando exercícios simples. A prática de yoga também auxilia na recuperação neuromuscular com a prática de ásanas, posturas que ativam a tonicidade muscular, a força e flexibilidade.
“A prática de yoga reforça a imunidade e melhora a qualidade de vida da pessoa que foi afetada pela doença além de reduzir os níveis de ansiedade e depressão causados pelo estresse e isolamento social na pandemia”, afirma Sheila Moyses, idealizadora do Gaia Yoga.
Praticar em ambiente seguro é fundamental, o Gaia Yoga cumpre com o protocolo da OMS e da Prefeitura Municipal de Blumenau. Todas as pessoas que acessam o espaço utilizam máscaras, há alcool 70% disponível para higienização individual, a equipe é treinada para higienizar o ambiente e equipamentos a cada aula e o ambiente é mantido aberto e arejado.
