Sukshma Vyayama significa movimento sutil ou yoga sutil e com simplicidade, tem o poder de fazer você relaxar e se sentir melhor. Tem dias que a gente sente a testa franzida, a mandíbula travada, o punho cerrado e a sensação…
Yoga como atividade completa para o corpo e mente
O Ayurveda, a medicina natural indiana, já fala há muito tempo que o movimento faz parte de uma vida saudável. Exercício físico, chamado de vyayam no Ayurveda, é indicado dentro do dinacharya (rotina diária). Quando feito de forma adequada –…
Uma introdução à prática de Hatha Yoga
Quando iniciamos a prática de yoga, geralmente começamos pela parte física, ou seja, as posturas ou ásanas. Já no fim da primeira aula nós nos sentimos transformados, física e mentalmente: mais relaxados, mais conscientes e pertencentes. Nós não temos idéia…
Hoje eu quero contar um pouco da nossa história
Oi, eu sou a Sheila e quero contar um pouquinho sobre como o Gaia aconteceu. Em 2017, eu já guiava alunos na prática de Hatha Yoga há 3 anos em outros espaços da cidade de Blumenau, em Santa Catarina. Nesse…
Curso de Aprofundamento na Prática de Yoga
Em 2021 o Gaia vai oferecer para seus alunos o Curso de Aprofundamento da Prática de Yoga. Este curso está dividido em 10 módulos presenciais, sendo um domingo de manhã por mês, ao longo dos meses de fevereiro e novembro/2021.…
Namaste
A vida anda corrida, o estresse parece tomar conta do seu estado emocional e a vontade é de explodir? Pois é, o Yoga está aí para ajudar. O Yoga não tem nenhum mistério, basta colocar você mesmo como prioriidade e…
Conheça os principais tipos de yoga e saiba qual tipo escolher.
Voce sabia que existem diversos tipos de yoga? O Hatha yoga é a técnica mais conhecida e combina as posturas, conhecdas como ásanas, com exercícios de respiração - os pranayamas. Conheça os principais tipos e escolha aquele que combina mais…