As aulas de yoga no Gaia tiveram uma alteração no horário no mês de agosto, agora toda sexta-feira as 17:45 tem aula de yoga no espaço.
Os encontros são presenciais na sede do Gaia na Rua Antônio da Veiga, 416 – Sala 202, para participar basta marcar sua aula experimental.
“Existe uma demanda por aulas de yoga nas sextas-feiras, porque para muitas pessoas esse é o único dia da semana em que podem praticar. Assim o final de semana já começa super bem com o corpo, a mente e o espírito”, ilustrou Sheila Moyses, idealizadora do Gaia Yoga.
A yoga é uma prática completa, com vantagens para o corpo, mente e espírito. A filosofia é milenar, originada na Índia e o objetivo principal é levar o praticante a um estado de paz e tranquilidade, colocando-o em contato consigo mesmo.
A prática ajuda no aumento da flexibilidade, na redução do estresse e da auto-observação. Quanto mais se pratica, mais rápido é possível notar os resultados. Dentre os principais benefícios da atividade destacam-se a melhora na postura, redução da ansiedade, alívio de dores no corpo, melhora na saúde dos ossos e da capacidade respiratória.
