Não existe tempo mínimo ou máximo para praticar yoga, quem vai ditar a duração da prática é o tempo que você tem disponível para realizar a atividade. Na nossa escola as aulas tem duração de 1 hora e 10 minutos e com certeza você vai encontrar um horário que encaixa na sua rotina.
Lembre-se: Faça tudo nos seus limites, por que é a prática que trará melhorias graduais.
