Yoga não se trata apenas de uma atividade física. Yoga é uma palavra em sânscrito que significa integridade, integração, união.
Diz-se que a origem do conhecimento em Yoga deu-se apartir de Shiva e existem vários textos antigos que remontam esse conhecimento. Patanjali reuniu e sistematizou vários destes textos em um único volume chamado “Yoga Sutras de Patanjali”, onde ele descreve o Yoga como uma metodologia capaz de acalmar as vibrações mentais e pouco de fala de posturas. O foco é ajudar o praticante a alcançar a auto-realização pelo modo de vida, praticando a não-violência e todos os demais passos descritos por Patanjali.
Claro que existem ínúmeros textos dos quais podemos retirar conhecimento sobre a prática, mas não há nada que supere desenrolar seu tapetinho em uma aula e sentir por si mesmo o que o Yoga pode te proporcionar.
Já conhece os benefícios do Yoga? Leia no próximo bloco.
