Antes de praticar as posturas, evite se alimentar em excesso, o ideal é estar com o estômago vazio, assim é possível evitar desconfortos. procure tomar água apenas no final da prática também.
Prefira vestir roupas leves e confortáveis, use um cobertor ou toalha caso não tenha o seu tapete e use mantas ou almofadas, caso sinta desconforto nos joelhos ou queira se sentir mais confortável durante o relaxamento ou a meditação.
