Como começar a praticar yoga? Você já entendeu que o Yoga melhora corpo, mente e espírito, então que tal experimentar os benefícios desta técnica hoje mesmo?
Crie um ritual: estabeleça um horário do seu dia para se dedicar com presença. Algumas pessoas gostam de realizar a prática assim que acordam, outras já preferem o fim da noite, o importante é lembrar que a escolha é sua. Reforçar o hábito com disciplina fará toda a diferença, mas tente fazer isso com leveza. Escolha um lugar tranquilo, desde que você tenha conforto e espaço para não ter interrompido.
