Meditação

A Meditação é uma forma que o indivíduo tem de reconhecer e treinar ou até mesmo induzir a sua mente a um estado de consciência, seja para realizar algum benefício ou para que a mente simplesmente reconheça seu conteúdo, sem identificar-se com esse conteúdo como um fim em si mesmo, ou seja, o autoconhecimento.

O termo ‘Meditação’ refere-se a uma grande variedade de práticas que incluem técnicas projetadas para promover relaxamento, contruir nossa energia interna ou força vital e desenvolver a compaixão, o amor, a paciência, generosidade e perdão.

Com a prática, a meditação visa chegar a uma concentração sem esforço, permitindo que o praticante desfrute de uma sensação de bem-estar que permeia todos os momentos do seu dia-a-dia.

Permita-se conhecer esta prática milenar e usufruir de todos os seus benefícios!

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