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Hatha Yoga

O Hatha Yoga surgiu há milhares de anos na Índia e desde então, devido aos seus poderosos benefícios, tem sido difundido em todo o mundo.

A experiência de praticar Yoga traz para o praticante muito mais do que flexibilidade, alongamento e força física. Logo na primeira aula você percebe a sua mente mais calma, com pensamentos mais claros, mais assertivos. Também é tomado por uma sensação de bem-estar que acompanha você por muitas horas após a prática.

O Hatha Yoga consiste em várias ferramentas que nos auxiliam a entrar em harmonia com nós mesmos. São utilizados os ‘ásanas’ ou posturas, para tonificar, alongar, fortalecer o corpo fisico. Nesta técnica buscamos a estabilidade e o conforto.

Outra técnica utilizada é o ‘pranayama’. O controle da respiração, o respirar de forma mais consciente, tem efeitos benéficos sobre nosso estado de espírito. O ato de respirar conscientemente alimenta nosso corpo com energia, dando maior clareza no ato de pensar e agir.

A ‘meditação’é uma forma de entrarmos em contato com o fluxo dos nossos pensamentos, identificando os gatilhos e padrões mentais, proporcionando o autoconhecimento.

Numa aula completa de Hatha Yoga você desenvolve-se fisica e espiritualmente, recarrega as suas energias para viver a vida de forma mais consciente, de acordo com a sua verdade interior e em harmonia com o mundo a sua volta.

Permita-se conhecer esta prática milenar, entre em contato e marque a sua aula experimental!

 

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