A experiência de praticar Yoga traz para o praticante muito mais do que flexibilidade, alongamento e força física. Os resultados aparecem logo na primeira aula e você percebe a sua mente mais calma, com pensamentos mais claros, mais assertivos. Também é tomado por uma sensação de bem-estar que acompanha você por muitas horas após a prática.
O Hatha Yoga consiste em várias ferramentas que nos auxiliam a entrar em harmonia com nós mesmos. São utilizados os ‘ásanas’ ou posturas, para tonificar, alongar, fortalecer o corpo fisico. Nesta técnica buscamos a estabilidade e o conforto.
Outra técnica utilizada é o ‘pranayama’. O controle da respiração, o respirar de forma mais consciente, tem efeitos benéficos sobre nosso estado de espírito. Como resultado, o ato de respirar conscientemente alimenta nosso corpo com energia, dando maior clareza no ato de pensar e agir.
A ‘meditação’ é uma forma de entrarmos em contato com o fluxo dos nossos pensamentos, identificando os gatilhos e padrões mentais, desta forma nos proporciona o autoconhecimento.
Numa aula completa de Hatha Yoga você desenvolve-se fisica e espiritualmente, recarrega as suas energias para viver a vida de forma mais consciente, de acordo com a sua verdade interior e em harmonia com o mundo a sua volta.
Permita-se conhecer esta prática milenar, entre em contato e marque a sua aula experimental!
