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Aprenda a Respiração Completa
No yoga, emoções e respiração andam juntas. Quando as pessoas estão muito agitadas ou com raiva a respiração acontece predominantemente na parte alta do tórax e é predominantemente inspiratória e rápida. Já as pessoas que estão calmas tem uma respiração…
O que é Shatkarma?
Muitas pessoas acreditam que o Yoga são somente as posturas físicas ou até confundem com meditação, mas junto com a prática vem um conhecimento muito mais amplo e que pode mudar a forma como você vem lidando com algumas áreas…
O que é Pranayama?
A respiração é um processo no qual geralmente não pensamos. Acontece automaticamente, sem que percebamos, mas a maioria de nós respira incorretamente. A respiração rápida ou superficial está ligada à tensão, ansiedade, medo ou preocupação, o que pode levar a…
Você sabe o que é Yoga?
Se a gente colocar esse termo nas pesquisas da internet, vamos achar uma infinidade de afirmações e muitas delas têm referência a palavra "união" que é uma das traduções em sânscrito. Quando estamos nos familiarizando com a prática a palavra…
